■ おやこヨガ遊びの感想


クラス終了後、アンケートにご協力いただいた方の感想をまとめています。

どのように変化があったのか、瞬間瞬間で気づけている参加者さまがすばらしい。

保護者の変化、子どもの変化。「いま、どんな感じがするのかな?」

【こころの気づき】

(18.1/21)  NEW

  • すこし緊張…!→すっきりに!
  • 体(=心)の中が浄化された気持ち

(17.12/4)

  • ゆったりした気持ちになりました。
  • 今日は体と同じかそれ以上に心がカタイ感じがしました。声をだす時にひっかかるような感じ。

(17.10/9)

  • 娘も楽しそうに参加でき、私自身も楽しかったです。寝不足でしたが気持ちよく目が覚めました。
  • 自分のやること、家事とかやらなきゃいけないことを置いておいて、娘と遊ぶと楽しいし可愛い。
  • 子供が思い通りにおとなしくしてくれなくてもまぁいいやと思えるようになれました。日常で忘れてしまいそうなので思い直したいです。

(17.9/28)

  • おだやかな気分。いつも時間に追われている感じだった。こどもと一緒にのんびり寝転がると、ふたりともリラックスできた。
  • 集中して出来たらきっといいと思う。
  • たくさんこどもと笑ったおかげで楽しかったです。
  • リラックスができました。
  • おやこヨガをやって子供と楽しく心にゆとりを持ってやることができました。心身ともにリラックスできてよかったです。
  • とてもリフレッシュできました。
  • 深く息をすることで、リラックスできた気がします。
  • 子供と一緒に動いて楽しかったです。ヨガのポーズをする子供がかわいかった。
  • イライラ感がなくなりました。
  • 子どもに対する(愛する気持ち)を見直しました。
  • ゆったりした気分になりました。
  • 少し心のよゆうができた。
  • 笑顔になれた。
  • 心にゆとりができた。

(17.9/22)

  • とても落ち着いた、興奮していたがリラックスできた、ニュートラルになった。
  • 自分に問いかけることを思い出せた。
  • 小さな子とたくさん交われて楽しい気持ちがアップしました。
  • 子育てにイライラする事があったけど、落ち着きました。

【からだの気づき】

(18.1/21)  NEW

  • まだ固いところはあるがあたたかくなった!

(17.12/4)

  • 息子の負荷がすごかった。
  • うごきをとめると足がひえるのが早いなーと思いました。

(17.10/9)

  • 首コリがひどいのですが、伸びて気持ちよかったです。
  • ほかほかあったまりました。チャレンジポーズ(バランスや筋力を使うもの)はピリピリ?プルプルくるけど、とても楽しくスッキリする。
  • こどもがいる所でヨガに集中するのは難しいと思い込んでいたけど、ヨガする所をみて子どもがポーズをまねしていたり、背中の上にのってきたりトンネルのようにくぐってみたり、子どもと一緒だからこそ楽しめるヨガがあると気づくことができました。楽しかったー!!

(17.9/28)

  • 猫のポーズ気持ちよかったです。背中がガチガチなのでのびた気がする。
  • 筋力が低下しているのをものすごく感じた。
  • からだがぽっかぽかになりました。
  • 少しからだがかるくなりました。
  • 普段ストレッチしたり、なかなかできないのでとても気持ちよかったです。自宅でも楽しみながらやってみます。
  • 久しぶりに体を動かしてイタ気持ち良い感じです。
  • 少しポカポカして体が温まりました。
  • 汗をかいてリフレッシュな気分です。つかれない程度でよかったです。
  • 視界が広くなった、肩が楽になった。
  • ぽかぽかほぐれた感じになりました。
  • 軽くなりました。
  • スーーーーーっとしました。

(17.9/22)

  • 右股関節がかたいこと、腹筋が弱いことに気づいた
  • 普段使っていない部分があることに気づいた
  • 背中がラクになりました!伸びのびした感じ★
  • 体がラクになった気がしました。