■ がん経験者ヨガ


心身ともにサラサラ爽快に

自己治癒力を高めましょう。

 

このクラスに参加することで、いまのご自分の体と心に向き合う時間をとることができます。がんになって手術をした後はとくに、通常のヨガクラスに参加することがむずかしく感じられる方が多いと思います。難しいアーサナ(ポーズ)やアームバランスや逆立ちなどのポーズはせず、やさしいムリのないポーズを行いながら、呼吸と動きを連動させていくことからはじめていきます。ヨガがはじめての方も大丈夫。がん経験者の方、そのご家族の方が参加対象となります。

 

※はじめて参加する方は、ご予約が必要です。その後こちらから返信をさせていただきます。

 


【がん経験者ヨガ】

 

アーサナ(ポーズ)や呼吸法・瞑想を練習していくことで、いまのご自分の体と心の状態と向き合っていきます。肉体面では、筋肉の強化・調整・バランス力アップ、術前術後の可動域の変化の気づき。内面では、ストレスの軽減・自信と幸福感の向上・免疫力アップなどの効果が期待できます。未来への不安や恐怖などに心が支配されたときも、その不安に気づき手放していける「軸のある心・勇気ある心」を作り上げていきましょう。がん経験者の方専用のクラスですので “ムリをしない選択” をご自身で判断していけます。

◎日程: 未定

◎時間: 90分クラス

◎場所: 募集中(ご自宅でもOK)

◎料金: 寄付制(一部を小児がん団体へ寄付します)

◎持ち物:ウエア、水分(ヨガマットは無料貸出)

◎ご予約・ご質問はコチラから

 

● ヨガがはじめての方でも大丈夫です。

● 身内の方や友人と同伴も可能です。

● 出張の場合、往復交通費 + 出張費1000円を頂戴します。

 

 

※ こちらの事前準備・事前知識としてクラスに参加する前に、病気に関してのアンケートにお答えいただいております。

※ 料金は寄付制です(無料ではありません)。感謝の気持ちを封筒にいれてご用意ください。