■ マタニティヨガ


出産までの道のりを共にします。

 

出産までのドキドキを、ワクワクに変えられるようなマタニティヨガをご一緒に。体や心の変化、お腹の赤ちゃんの成長、すべてが美しく、尊いものです。妊娠中はたくさん赤ちゃんと会話をしたりお腹をさすったり、つながりを存分に味わってください。このクラスでは、陣痛を味わいながら軽減へ導くパートナーとのヨガや、体の不調に合わせたポーズなどをお伝えしていきます。マタニティヨガで勇気と自信を培い、出産を迎えましょう。

 

※ 妊娠16週目以降からご参加いただけます。


【マタニティヨガのスケジュール】

■ studio 3re(第2・第4 火曜)

 

◎日程: 2017年  9/12・26、10/10・24、11/14・28、12/12・26

◎時間: 19:00〜20:00

◎場所:studio 3re (スリーアールイー)

    (小田急線 喜多見駅から徒歩3分)

    世田谷区喜多見9-4-7

◎料金:1,500円(パートナーと参加は500円割引)

◎持ち物:ウエア、水分(ヨガマットは無料貸出)

◎ご予約・ご質問はコチラから

 

● スタジオは18:30から利用できますので、お早めにお越しいただき、みなさんと雑談もOKです。 ● スタジオでの開催なので居心地の良い静かな環境の中、ゆったり赤ちゃんとご自分の身体と向き合うことができます。 ● 妊娠していない方もご参加いただけます。(ご主人や身内の方、友人など)。 ● 完全退出時間は20:30です、それまではゆっくり身支度しておかえりいただけます。●夜の開催なので、お仕事帰りの方もご参加OKのクラスです。

【参加するにあたってのお願い】・妊娠16週以降の方が対象です ・主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です(書面の提出は必要ありません) ・体調が優れない日は無理をせずお休みしてください ・ご家族の同意が必要です ・クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を念のためご持参ください