■ マタニティヨガ


出産までの道のりを共にします。

 

出産までのドキドキを、ワクワクに変えられるようなマタニティヨガをご一緒に。体や心の変化、お腹の赤ちゃんの成長、すべてが美しく、尊いものです。妊娠中はたくさん赤ちゃんと会話をしたりお腹をさすったり、つながりを存分に味わってください。このクラスでは、陣痛を味わいながら軽減へ導くパートナーとのヨガや、体の不調に合わせたポーズなどをお伝えしていきます。マタニティヨガで勇気と自信を培い、出産を迎えましょう。

 

※ 妊娠16週目以降からご参加いただけます。


【マタニティヨガ】カフェaona(2017年 イベント不定期)

 

出産したら赤ちゃんを連れてランチできる心づよ〜い存在になるであろう「子育てカフェaona」での夜のイベントクラスです。出産という未知への体験に対するドキドキを、ワクワクした喜びに変えられるようなマタニティヨガをご一緒に。妊娠期の体や心の変化、お腹の赤ちゃんの成長、すべてが美しく、尊いものです。お腹の赤ちゃんと繋がっていると感じられる濃密な時間を味わっていきましょう。クラス終了後は夜ご飯をご一緒に。

◎日程: 11/9(木)

◎時間: 18:30〜19:30

◎場所:cafe aona(あおな)

    (調布駅から徒歩3分)

    調布市布田4-17-10セントラルレジデンス調布2F

◎料金:おとな 1,500円(同伴おこさま無料)

◎持ち物:動きやすい格好(ヨガマットは使わないです)

◎ご予約はコチラから

◎イベントページはコチラから

 

● 金額は大人(中学生以上)1人の参加費用です。未就学児の同伴は無料です。● ヨガのあと別途飲食のオーダーが必要です。● 飲食のお席は確保いたします。20:15食事ラストオーダー、21:00までごゆっくりしていただけます。 ● クラス参加の方は大事をとって、健康保険証、母子手帳、産科診察券をご持参ください。 ●妊娠16週目以降の妊婦さんが対象です。

【マタニティヨガ】studio 3re(2017年  第2・第4 火曜)

 

妊娠16週目以降の妊婦さんが対象のクラスです。出産という未知への体験に対するドキドキを、ワクワクした喜びに変えられるようなマタニティヨガをご一緒に。妊娠期の体や心の変化、お腹の赤ちゃんの成長、すべてが美しく、尊いものです。お腹の赤ちゃんと繋がっていると感じられる濃密な時間を味わっていきましょう。お腹をさすったり、話しかけたり、赤ちゃんとのコミュニケーション方法や、陣痛を軽減する痛み逃しの体位や、パートナーとのヨガ、月齢に適したポーズなどをお伝えしていきます。マタニティヨガで勇気と自信を築いていきましょう。

◎日程: 9/12・26、10/10・24、

     11/14・28、12/12・26

◎時間: 19:00〜20:00

◎場所:studio 3re (スリーアールイー)

    (小田急線 喜多見駅から徒歩3分)

    世田谷区喜多見9-4-7

◎料金:1,500円(パートナーと参加は500円割引)

◎持ち物:ウエア、水分(ヨガマットは無料貸出)

◎ご予約・ご質問はコチラから

 

● スタジオは18:30から利用できますので、お早めにお越しいただき、みなさんと雑談もOKです。 ● スタジオでの開催なので居心地の良い静かな環境の中、ゆったり赤ちゃんとご自分の身体と向き合うことができます。 ● 妊娠していない方もご参加いただけます。(ご主人や身内の方、友人など)。 ● 完全退出時間は20:30です、それまではゆっくり身支度しておかえりいただけます。●夜の開催なので、お仕事帰りの方もご参加OKのクラスです。

【参加するにあたってのお願い】・妊娠16週以降の方が対象です ・主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です(書面の提出は必要ありません) ・体調が優れない日は無理をせずお休みしてください ・ご家族の同意が必要です ・クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を念のためご持参ください