■ 各ヨガクラスの説明(一覧)


ママベビー &

マタニティヨガ

生後1年間でめまぐるしい成長を遂げる赤ちゃんの脳は、愛情という栄養で大きな違いを生むことがわかっています。養育者の語りかけ・対話が多かった子どもは3歳の時点でIQがより高いといわれています。このクラスでは、手遊び歌やふれあい遊びを通して愛情ホルモンであるオキシトシンを分泌し、ストレス緩和や情緒を安定させます。そして赤ちゃんはさらに愛情を受け取ることができ、お互いの絆が深まり氣を通い合わせます。

おやこヨガ遊び

 

こどもは本来、自然に近い存在です。まずは「自分のからだ」というもっとも身近な自然に親しんで、こども自身が一生をともに過ごす「自分自身のからだ」の専門家になることを、ヨーガ遊びからはじめてみましょう。こどもたちはヨーガで得られる自分のからだに気づき、自分の「いのち」の力を知ることができるでしょう。お母さんお父さんもヨーガ遊びを通じて、ご自分の体の「大黒柱」に意識を向けていきます。

がん経験者ヨガ

 

このクラスに参加することで、いまのご自分の体と心と向き合い、自律神経の調整をし、ぶれない軸を作り上げていきます。自分自身を受け入れていくことは、自分自身を大切に愛することに通じます。愛でいっぱいにして感謝でいっぱいにして、細胞からキラキラにしていきましょう。ヨガがはじめての方も大丈夫です。呼吸に意識するところから始めていきます。がん経験者の方、そのご家族の方が参加対象となります。

出張オーダーメイド

 

ニーズに合わせたヨガを。出張オーダーメイドのヨガクラスです。妊娠期にお家でゆっくりヨガをやりたい、ママと子どものグループがあるのでそこに来てほしい、赤ちゃんが生まれたばかりで外出できない、心に余裕がないので外出が不安。などなど…。ヨガをしたくてもできない方へ、こちらから出張ヨガいたします。仲間を集めてクラス開催もOKですし、プライベートでもOKです。

 

 



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