■ 各ヨガクラスの説明(一覧)


マタニティヨガ

出産までのドキドキをワクワクに変えられるようなマタニティヨガをご一緒に。体や心の変化、お腹の赤ちゃんの成長、すべてが美しく尊いものです。妊娠中はたくさん赤ちゃんと会話をしたりお腹をさすったり、つながりを存分に味わってください。このクラスでは、陣痛を味わいながら軽減へ導くパートナーとのヨガや、体の不調に合わせたポーズなどをお伝えしていきます。マタニティヨガで勇気と自信を培い出産を迎えましょう。

おやこヨガ

こどもは本来、自然に近い存在です。まずは「自分のからだ」というもっとも身近な自然に親しんで、こども自身が一生をともに過ごす「自分自身のからだ」の専門家になることを、ヨーガ遊びからはじめてみましょう。こどもたちはヨーガで得られる自分のからだに気づき、自分の「いのち」の力を知ることができるでしょう。お母さんお父さんもヨーガ遊びを通じて、ご自分の体の「大黒柱」に意識を向けていきます。

がん経験者ヨガ

このクラスに参加することで、いまのご自分の体と心と向き合い、自律神経の調整をし、ぶれない軸を作り上げていきます。自分自身を受け入れていくことは、自分自身を大切に愛することに通じます。愛でいっぱいにして感謝でいっぱいにして、細胞からキラキラにしていきましょう。ヨガがはじめての方も大丈夫です。呼吸に意識するところから始めていきます。がん経験者の方、そのご家族の方が参加対象となります。

出張オーダーメイド

ニーズに合わせたヨガを。出張オーダーメイドのヨガクラスです。妊娠期にお家でゆっくりヨガをやりたい、ママと子どものグループがあるのでそこに来てほしい、赤ちゃんが生まれたばかりで外出できない、心に余裕がないので外出が不安。などなど…。ヨガをしたくてもできない方へ、こちらから出張ヨガいたします。仲間を集めてクラス開催もOKですし、プライベートでもOKです。

 

 



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